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作者:管理员    发布于:2019-10-13 15:22   文字:【 】【 】【

  

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  自我面部按摩法源自于文明古国印度,大多数印度人都认为面部按摩不仅仅是一种虔诚的宗教活动,而且对身心健康也有很好的效果。所以,在印度,脸部按摩可说是一项日常必做的活动。事实也证明脸部按摩确实可以消除精神压力,缓解紧张的情绪,促进皮肤的新陈代谢,有利于毒素的排放。

  科学研究发现,大多数人在很多情况下都习惯把情绪写在脸上,通过面部表情表达自己的喜怒哀乐。而那些悲观情绪如果不及时消解,就会阻碍脸部血液的自由流通,影响面部淋巴组织的更新代谢及面部肌肉的舒展。这样就会导致毒素的淤积,造成脸部肿胀、皮肤下垂、肤色黯淡、皱纹增多等不良后果。

  通过这套印度脸部按摩法,可以起到舒缓脸部神经,排毒养颜的功效。而且这套方法不需要任何的护肤产品或者是按摩器材,选择一个安静舒适的环境,利用茶余饭后、夜间休息的闲余时间便可轻松完成全套的按摩动作。下面详细介绍这套印度脸部按摩法的具体操作方法。

  第一步:抬起头部,作仰望天空状。双手手背平滑地按摩颈部,先上下,后左右。按照这样的顺序进行按摩可以舒缓颈部的压力,让脖颈得到彻底的放松。此动作持续约30秒钟。

  第二步:接着从下颌骨开始,用食指和中指轻轻地向上挤压按摩,并微微夹紧脸部肌肉一直到耳垂处放松,这个动作重复5次即可。

  第三步:用左手食指和中指的指肚,从鼻梁沿着左边面颊按摩到左耳的上方,坚持10秒后从反方按摩回来。按此方法,再用右手手指按摩右边脸颊。动作各重复5次即可。此动作能够起到很好的舒缓面部神经的作用。

  第四步:用左手食指和中指摆成“V”形的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面,中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩左眼。右手同样按此方法按摩右眼。这种指法按摩有助于缓解眼部疲劳,消除眼袋。此动作持续30秒。

  第五步:根据自己额头的宽度,用3~4根手指轻轻地来回按摩额头。从一边太阳穴按摩到另一边的太阳穴,按摩动作需温柔细腻。这样可以有效清理脸部多余的纹理,减少皱纹。

  现在皮肤保养的方法非常多,可选择的按摩方法也多种多样,其实最重要不是选择何种方法,而是持之以恒地坚持下去。脸部护理相对身体其他部位的护理需要投入更多的精力,所以认真对待才是最好的“护理良方”。

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